この記事の要約はこちら
・燃費改善にはメンテナンスと急発進・アイドリングを控える運転が効果的。
・安い時間帯や価格比較アプリを活用して、給油コストを抑えられる。
・ポイントカードやキャッシュレス決済で、給油の割引や還元を受けられる。
・カーシェアや公共交通を使えば、ガソリン代と維持費をまとめて節約できる。
・保険や整備費、駐車場代の見直しで、車にかかるコスト全体を抑えられる。
日常的に車を使う家庭や通勤・送迎が欠かせない方にとって、ガソリン代の高騰は無視できない負担となっています。
特に物価上昇が続く今、「少しでも節約したい」と考えている方も多いのではないでしょうか。
特に、車を日常的に使う家庭にとって、1ヶ月あたりのガソリン代が家計に与える負担は非常に大きく、他の生活費用を圧迫するため、車の維持費に対する見直しが必要不可欠になってきています。
本記事ではガソリン代が高騰する理由や家計に与える影響をはじめとして、ガソリン代の節約方法を徹底的に解説し、すぐに実践できるエコドライブ術や維持費の見直し方法を紹介します。
この記事の目次
ガソリン代高騰が家計に与える影響と節約の重要性
まずはガソリン代が高騰する背景を知り、家計に与える影響を再確認していきましょう。
ガソリン代が高騰する理由は？
ガソリンの原料である原油は世界市場で取引されており、需要と供給のバランスによって価格が大きく変動します。
特に日本は原油をほぼ輸入に頼っているため、円安が進むと輸入価格が上がり、ガソリン価格も上昇しやすくなります。
さらに日本のガソリンには、ガソリン税や消費税など多くの税金がかかっており、原油価格以上に価格が高くなる一因となっています。
このように、複数の要素が重なって、近年のガソリン代上昇を引き起こしています。
1ヶ月あたりのガソリン代が家計に与える影響は？
車を毎日使う方は、月あたり数千円から数万円のガソリン代がかかるケースも珍しくありません。
特に長距離通勤や家族の送り迎えなどで車利用が多い家庭は、ガソリン代の割合が家計で大きなウェイトを占めています。
ガソリン代がかさむと、その分、娯楽費や貯蓄に回せるお金が減るため、家計全体のバランスに影響が出やすくなります。
特に初めて車を買ったばかりの方や若い世代の方は、予想外の維持費負担に戸惑うこともあるでしょう。
とはいえ、日常生活には車が必要な場面が多いのも事実です。
できる範囲でガソリン代を抑え、家計に無理のない運用ができるように心がけることが大切です。
ガソリン代の節約で年間でいくら変わる？
例えば、毎月数十リットルを消費する車であれば、1リットルあたり10円の節約ができるだけでも、大きな金額を抑えられます。
年間を通じて考えると、合計で数千～数万円の削に期待できるでしょう。
大きな買い物をするときに数万円安くなるのは相当なインパクトがありますが、年間単位でみると、それと同じレベルの効果がガソリン代の節約でも得られるのです。
運転スタイルの改善や給油のタイミングの工夫など、小さな積み重ねが大きな結果につながります。
家計全体を見渡しても、車関連の支出は家計を圧迫しがちな項目ですので、ガソリン代を抑える努力は長期的に大きな成果をもたらす可能性があるといえるでしょう。
車のメンテナンスで燃費を向上させる方法
車の状態を見直すことで燃費を上げ、ガソリンの消費を抑えられますので、車の具体的なメンテナンスについて確認していきましょう。
・タイヤの空気圧をこまめにチェックする
・エンジンオイル・オイルフィルターの定期交換
・エアフィルター・スパークプラグの点検で燃焼効率アップ
タイヤの空気圧をこまめにチェックする
タイヤの空気圧が低下すると、路面との抵抗が増して燃費が悪化しやすくなります。
月に一度でも適正な空気圧を保てば、転がり抵抗を抑えられ、燃費の改善と安全性の向上が同時に期待できます。
また、空気圧が低い状態で走行を続けるとタイヤの摩耗が早まり、交換時期が早まるおそれがあります。
空気圧を定期的にチェックすることは、長期的なコスト削減につながるため、給油のついでにガソリンスタンドで確認したり、自宅にエアゲージを常備したりすると便利です。
適正な空気圧は車種によって異なるため、取扱説明書や車体側面（ドア付近）のラベルを参考にすると安心です。
エンジンオイル・オイルフィルターの定期交換
エンジンオイルはエンジン内部の潤滑や冷却、洗浄などさまざまな役割を担っています。
汚れたまま使い続けると、エンジンの動きがスムーズでなくなり、燃費の悪化や故障の原因になることもあるため注意が必要です。
一般的に、走行距離3000～5000kmごとの交換が目安とされますが、走行環境や使用するオイルの種類によっては、もう少し長い周期でも問題ない場合があります。
大切なのは、定期的にオイルの汚れ具合をチェックし、必要に応じて早めに交換することです。
また、オイルと一緒にオイルフィルターも交換するのがおすすめです。
古いフィルターを使い続けるとろ過性能が落ち、汚れを十分に取り除けなくなってしまいます。
エンジンの寿命を延ばし、燃費を維持するためにも、オイルとフィルターの交換時期を管理表などで記録しておくと便利です。
参考：エンジンオイルの交換時期はいつ？目安や費用、交換しないとどうなるのか解説します｜ブリヂストン タイヤオンラインストア
エアフィルター・スパークプラグの点検で燃焼効率アップ
エアフィルターは、エンジンが吸い込む空気をろ過する重要なパーツです。
フィルターが汚れていると空気の供給量が不足し、燃焼効率が下がって燃費の悪化を招きます。
特に、日常的に車を使う方はゴミやホコリがたまりやすいため、定期的な点検がおすすめです。
スパークプラグは、エンジン内で混合気に火花を飛ばして燃焼させる部品で、車の動力を生み出すのに欠かせません。
しかし、長く使っていると摩耗や汚れによって火花が弱くなり、燃焼効率が低下してしまいます。
ガソリン代の節約にもつながるため、定期的な交換を心がけましょう。
エアフィルターやスパークプラグのような小さな部品は、トラブルが起きるまで気づきにくいものです。
早めのチェックや交換を習慣づけることで、車の寿命を延ばしつつ、燃費の向上にもつながります。
参考：スパークプラグの基本知識丨役割や交換時期、取り付け方、種類を紹介 | 中古車なら【グーネット】
節約に効果的！今すぐできるエコドライブの基本テクニック
運転の仕方を変えるだけで、燃費向上につながります。
誰でも始められるエコドライブの基本テクニックについて確認していきます。
・急発進／急加速を控えてゆっくり加速する
・無駄なアイドリングを減らす
・車間距離を保ってブレーキを減らす
・不要な荷物を整理して重量を減らす
・渋滞を避けるルート選びと時間帯の工夫
・エアコンの適切な使用を心がける
急発進／急加速を控えてゆっくり加速する
急発進や急加速は、エンジンに大きな負荷がかかり、燃料を一気に消費してしまいます。
アクセルは踏み込みすぎず、ゆっくりと加速することで、燃焼効率が上がりガソリンの節約につながります。
特に発進時は、周囲の交通状況をよく確認し、余裕を持ってスタートすることが大切です。
また、滑らかな加速は、同乗者にとっても揺れが少なく快適な運転になります。
燃費の改善だけでなく、ドライブの質も向上する一石二鳥のテクニックです。
無駄なアイドリングを減らす
エンジンをかけたまま長時間停止していると、燃料だけが消費されてしまい、走行距離はまったく伸びません。
信号待ちや駐車中など、アイドリングをできるだけ減らす習慣をつけることで、意外と大きなガソリン代の節約につながります。
また、アイドリングを控えることは、騒音や排気ガスの削減にもつながり、環境負荷の軽減にも効果的です。
ただし、数秒〜数十秒の短い停止時にエンジンを何度も切ると、バッテリーやスターターへの負担になるため注意が必要です。
停止時間が長くなりそうなときだけエンジンを切るなど、状況に応じた使い分けを心がけましょう。
車間距離を保ってブレーキを減らす
渋滞中や市街地での走行では、車間距離をしっかり取ることが大切です。
車間が狭いと、アクセルとブレーキを頻繁に操作することになり、燃料の消費が増えてしまいます。
適度な距離を保てば、前の車の動きに合わせて穏やかに運転でき、加減速が減ることで燃費の向上につながります。
車の揺れも抑えられるため、同乗者にとっても快適なドライブになります。
また、急ブレーキのリスクも減り、タイヤやブレーキパッドの摩耗を抑えられるため、維持費の節約にも効果的です。
不要な荷物を整理して重量を減らす
車は荷重が増えるほどエンジンに負担がかかり、燃費が悪化しやすくなります。
日常的に積んだままの不要な荷物が、知らないうちに燃費を下げていることもあるため、定期的に荷物を見直すことが大切です。
車内の荷物を整理して必要最低限にするだけで、車体が軽くなり、エンジンへの負荷が減ってガソリンの消費も抑えられます。
また、荷物が減ることで車内スペースにも余裕が生まれ、快適性の向上といった副次的なメリットも期待できます。
渋滞を避けるルート選びと時間帯の工夫
渋滞は燃費にとって大きなマイナス要因です。
ブレーキやアクセルの操作が増え、アイドリング状態も長くなるため、余計な燃料を消費してしまいます。
これを防ぐには、時間帯や走行ルートを工夫することが効果的です。
事前にカーナビやスマートフォンの地図アプリ、交通情報をチェックし、混雑を避けたルートを選びましょう。
多少遠回りでも、スムーズに走れる道を通ったほうが、結果的に燃料の節約につながることもあります。
また、通勤時間帯や週末の混雑状況を踏まえ、出発時間を少し早めたり遅らせたりするだけでも、渋滞を回避できる可能性が高まります。
日々のライフスタイルに合わせて、無理のない範囲で時間とルートを調整することで、効率的でストレスの少ないドライブが実現できます。
エアコンの適切な使用を心がける
エアコンを強く効かせすぎると、エンジンに負荷がかかり、燃費が悪化しやすくなります。
特に真夏や真冬など極端な気温の時期には、設定温度を適度に調整し、車内が冷えすぎたり暖まりすぎたりしないように心がけましょう。
風量を上げすぎるよりも、内気循環の活用や設定温度の工夫によって、快適さを保ちながら燃費のムダを抑えることができます。
少しずつ調整しながら使えば、体にも車にも優しいドライブが実現します。
ただし、窓を開けて走行すると空気抵抗が増えてしまい、かえって燃費が悪くなることもあるため、走行速度や外気温に応じて、エアコンと窓開けをうまく使い分けることが大切です。
もっとお得に！ガソリン代の賢い節約術！
給油のタイミングやスタンドの選び方を工夫するだけでも、ガソリン代を抑えられます。
ガソリン代の賢い節約方法を紹介します。
・安い曜日・時間帯に給油する
・ガソリン価格比較アプリやサイトを活用する
・ポイントカード／会員割引／キャッシュレス決済を併用する
安い曜日・時間帯に給油する
ガソリンスタンドによっては特定の曜日に割引サービスを行っていたり、深夜や早朝にリッター単価が安く設定されている場合があります。
こうしたタイミングを狙うと、給油一回あたり数十円単位の節約に期待できるでしょう。
特に週末や祝日に割引キャンペーンを実施するスタンドは多いため、あらかじめ近隣のスタンド情報を把握しておき、残量が少なくなる前に給油するのがおすすめです。
給油タイミングをまとめて調整することで、複数回の給油を1回に集約でき、手間と時間の節約にもなります。
ガソリン価格比較アプリやサイトを活用する
スマートフォンのガソリン価格比較アプリやWebサイトを使えば、近くのガソリンスタンドの価格や割引情報をリアルタイムで確認できます。
特におすすめなのが、「gogo.gs（ゴーゴージーエス）」と「ドライブサポーター」です。
「gogo.gs」は全国のユーザーから投稿されたガソリン価格情報をもとに、エリア別の最安価格を地図上で簡単にチェックできる無料アプリです。
一方、「ドライブサポーター」はナビタイムが提供する多機能なドライブアプリで、ルート案内や渋滞情報に加え、ガソリン価格やスタンドの営業時間も確認できます。
いつも使っているスタンドが最安とは限らないため、こうしたアプリを活用すれば、外出先でも効率よく給油場所を選べます。
また、価格だけでなく営業時間やサービス内容も合わせて確認できるため、給油のタイミングやルート計画にも役立ちます。
ポイントカード／会員割引／キャッシュレス決済を併用する
ガソリンスタンドの独自ポイントカードや会員サービスを利用すれば、リッターあたりの割引やポイント還元を受けることができます。
例えば、スタンド発行のカードで数円引きになったり、給油ごとにポイントが貯まったりと、日常的に使う人ほどお得になります。
さらに、こうしたサービスに加えて、クレジットカードやQRコード決済などのキャッシュレス決済でも割引や特典が付く場合があり、複数の割引手段を組み合わせることでさらに節約効果が高まります。
スタンドによって還元率や特典内容が異なるため、比較して自分に合ったサービスを選ぶことが大切です。
日々の給油でコツコツ貯めたポイントが、思わぬタイミングで家計の助けになることもあるため、見逃さずに活用しましょう。
給油時の支払いでさらに節約したい方は、「ココモーラ」のガソリンスタンド利用に特化したクレジットカードランキングもぜひチェックしてみてください。
ガソリンカードおすすめ最強クレジットカード21選！
「車を持たない・減らす」という選択肢で根本的に節約
そもそも車を持たない、もしくは利用する頻度を減らすという選択肢を検討することで、ガソリン代だけでなく維持費全体も大きく削減できますので、車以外の選択肢などを確認していきましょう。
カーシェア・レンタカーの活用で維持費ごと削減
車の維持費を見直したい方には、カーシェアリングやレンタカーの利用が有効な選択肢です。
これらのサービスは、使う分だけ料金を支払う仕組みのため、普段あまり車を使わない人にとっては非常に経済的です。
駐車場代や車検、保険料といった固定費がかからない分、大幅な節約が期待できます。
最近では、スマートフォンのアプリから簡単に予約・決済ができるサービスも多く、日常のちょっとした移動はもちろん、旅行や急な用事にも柔軟に対応可能です。
車を所有しないことで浮いたお金を、貯金や資産運用に回せるのも大きなメリットです。
ライフスタイルに合わせて“必要なときだけ使う”という選択は、経済面でも合理的な手段と言えるでしょう。
公共交通機関や電動自転車への切り替え
都市部や駅の近くに住んでいる場合は、電車やバスなどの公共交通機関を活用することで、ガソリン代を大幅に節約できます。
定期券や回数券を使えば、移動コストをさらに抑えられるうえ、渋滞や駐車場探しのストレスからも解放されるというメリットがあります。
また、電動アシスト自転車の利用もおすすめです。
ペダルをこぐ力をサポートしてくれるため、坂道や長距離の移動も無理なくこなせます。
自転車ならガソリン代がかからないだけでなく、日常の運動習慣にもなり、健康維持や運動不足の解消にもつながります。
まずは、日常の一部でも車以外の移動手段に切り替えてみると、意外な快適さと経済的メリットを感じられるかもしれません。
低燃費車・電気自動車などへの買い替えも視野に
ガソリン価格の高騰リスクに備えて、低燃費車やハイブリッド車、電気自動車（EV）への乗り換えを検討する人が増えています。
車種によっては燃費が大幅に改善され、毎月のガソリン代を大きく抑えられるケースもあります。
なかでも電気自動車は、ガソリンを一切使わないため燃料費の削減効果が高く、長距離を走る人ほど恩恵を感じやすいでしょう。
ただし、充電設備の導入やインフラ状況といった課題にも注意が必要です。
地域や自治体によっては購入補助金や税制優遇措置が用意されていることもあり、初期費用を抑えながら将来的なコストを軽減できる可能性があります。
今後も長く車を使う予定があるなら、燃費性能に優れた車への買い替えは、中長期的な節約対策として十分に検討する価値があります。
ガソリン代以外の維持費も見直して節約効果アップ
ガソリン代以外にも、保険や車検などの維持費を見直すことでさらに節約が可能です。
普段はなかなか意識が行き届かない自動車保険や整備費用ですが、複数の保険プランを比較したり、車検代行や整備工場の費用を調べたりすることで、毎年数千円から数万円を削減できることもあるでしょう。
特に古い保険プランで契約しているケースや、いつも同じ整備工場で車検を受けている場合は、固定概念に捉われない目線や選択肢を持つことで、家計の負担を減らせる可能性が高まります。
こうした取り組みを継続して行うことで、車全般にかかるコストの最適化につながり、家計に余裕を持たせられるようになるでしょう。
自動車保険の定期的な比較・見直し
自動車保険は、契約更新のたびに複数社を比較検討することが、保険料の節約につながります。
走行距離や使用目的、年齢条件などに応じて最適なプランを選ぶことで、月々の保険料を大幅に抑えられる可能性があります。
ネットの保険比較サイトを使えば、一度の入力で複数の保険会社から見積もりを取得でき、手間なく比較検討が可能です。
見積もり結果をもとに、補償はしっかり確保しつつ、不要な特約を省くことで、過不足のない保険内容を選ぶことがポイントです。
特に、車の利用頻度が下がったり、ライフステージが変化して運転者の条件（例：年齢・運転者限定）に変化があった場合は、保険内容を見直す絶好のタイミング。
こまめに見直す習慣を持つことで、補償内容と保険料を常に最適な状態に保つことができます。
自動車保険を見直したい方は、SBIホールディングスが運営する「インズウェブ」の自動車保険一括見積もりサービスを活用してみましょう。
一度の入力で複数社の見積もりを比較でき、最適なプラン選びがぐっと簡単になります。
車検・整備費用は複数業者で見積もり
車検や定期整備には、一度に数万円〜十数万円かかることが多く、家計にとって大きな出費になりがちです。
こうした費用を少しでも抑えるためには、ディーラー・整備工場・カー用品店など、複数の業者から見積もりを取り、料金やサービス内容を比較することが重要です。
整備項目や交換部品の品質によって料金は変わるため、自分の車の使用状況や走行距離に合った整備内容を選ぶことで、無駄なく安全性を保つことができます。
また、必要のないオプションや高額な部品を勧められた場合は、しっかり説明を受けたうえで、冷静に判断することが大切です。
車検には、法定項目のみを最低限で実施するシンプルなプランもあります。
コスト重視か安全・快適性重視か、自分の目的に応じて整備内容を選びましょう。
駐車場代を安く抑える工夫をする
土地や地域によっては、駐車場代が月々の出費に大きく影響します。
マンションやアパートに住んでいる場合、まず専用の駐車場の空きや、管理会社で保有している駐車場の有無を確認して、料金を比較するとよいでしょう。
少し離れた場所にある駐車場が格安な料金設定になっている可能性もあるため、特に駐車場代を抑えたい場合は、エリアを広げて料金を確認するのも有効です。
駐車場代の負担は、年間にすると大きな金額になるため、家計の節約を考えるうえで、見逃せないポイントと言えるでしょう。
まとめ
本記事では、ガソリン代を節約するために、日常のメンテナンスや運転の工夫だけでなく、車の利用そのものを見直すことなどについて解説してきました。
とはいえ、いきなりすべてを完璧に行おうとすると逆に負担が大きくなることもあるため、まずはタイヤの空気圧チェックや急発進を控えるといった手軽なステップから始めてみるとよいでしょう。
ガソリン代の節約で、預貯金や投資にまわせるお金を確保できたら、ニーズに合った金融制度や金融商品を活用して、資産形成の強化に取り組まれるとよいでしょう。
投資初心者の方や、資産形成に関する知識がない方は、FPなどお金の専門家に相談しながら、少額からでも運用に着手することが大切です。
みんなの生命保険アドバイザーは、2,500名以上の保険専門家であるFPと提携しており、希望に合った担当者をマッチング・紹介してくれるサービスです。
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